Вопросы

Доброе утро. Алексей, позвольте предложить рекомендации по Вашему запросу
Рекомендации. Вам стоит, как минимум, разделить свои проблемы на составляющие -так Вам будет проще их решать. Например.
Первая проблема-выпадение волос.
Профессиональное решение проблемы. Вам стоит действовать по следующему алгоритму.
1.Для начала. Вы ставите перед собой цель, четкую и ясную. Цель всегда определяет результат. Цель формулируется на основе желаний. Например:
*Вы принимаете решение восстановить свою густую и пышную шелелюру.
Результат этого решения. Вы обращаетесь в клиники по пересадке волос. Решение быстрое и эффективное.
*Вы принимаете решение остановить процесс активного выпадения волос.
Результат этого решения. Вы обращаетесь на очный прием к врачу- трихологу (дерматологу), занимающийся здоровьем волос.  Врач проведет с Вами специальные тесты (например, трихограмму и др.) и точно определит не только первопричину выпадения волос (в том числе и психосоматическую), но и, что очень важно, % волос, находящихся в стадии активного роста; количество фолликул, находящихся в состоянии покоя; уровень здоровья фолликул и кожи головы. По сути врач-трихолог (дерматолог) найдет реальную первопричину выпадения у Вас волос и определит адекватное лечение волос. При обнаружении каких-либо проблем, врач обязательно направит Вас на консультацию к другим специалистам (например, врачу -психотерапевту), потому что причины выпадения волос много-они могут быть достаточно серьезными, и психосоматика занимает в них далеко не первое место.
2. Затем. Пройти полное клиническое обследование -это важно сделать, чтобы исключить возможные физиологические и генетические (наследственные) первопричины выпадения волос. Обязательно посетить врачей:
*Врача- трихолога (дерматолог), который занимается здоровьем волос, чтобы исключить различные аутоиммунные и иные заболевания, приводящие к выпадению волос и облысению.
*Врача -эндокринолога, который проверит состояние щитовидной железы и гормональный статус в целом, чтобы исключить какие -либо гормональные нарушения
*Врача -терапевта, чтобы исключить авитаминоз, железодефицитную анемию, при которых страдают волосы.
*Врача -психотерапевта, который исключит (или подтвердит) психосоматическую первопричину. психосоматика имеет право определять только врач-психотерапевт.
Результат. Нахождение первопричины проблемы определяет адекватное её решение, в том числе и лечение.
Вторая проблема -желание иметь ребенка.
Профессиональное решение проблемы. Вам стоит, как минимум:
1.Обратиться в специализированные клинике и центры, оказывающие услуги по программам «Суррогатное материнство», где оплодотворение клетки проводят профессионалы, а вынашиванием беременности занимаются женщины, которые сделали для себя этот вид деятельности -работой (суррогатная мать — сурмама, СМ)
2. Проконсультироваться:
а) У адвоката:
*о Ваших правах на ребенка и на получение декретного отпуска,
*об этапах определения отцовства ребенка и юридического отказа суррогатной матери от рождённого ребенка и многое другое.
б) У детского психолога который раскроет Вам секреты пренатального и последующего развития, воспитания и обучения ребенка.
в)У детского врача -педиатра и многое другое.
Третья проблема -желание восстановить утраченную дружбу
Профессиональное решение проблемы. Вам стоит, как минимум:
1.Определить реалистичность выполнения желания. Это позволит Вам избежать внутриличностного конфликта между хочу и могу.
2.Понимать по факту:
*Вы уже никогда не вернете гармонию в дружеские отношения с бывшим другом. «В одну реку дважды не войти»
*Причины и мотивы категорического отказа от общения и дружбы бывшего друга с Вами. Например, Ваш бывший друг считает, что Вы его обидели, оскорбили своим отказом или предали в самую трудную для него минуту, что деньги оказались для Вас важнее, чем дружба и др.
*Вы никогда не можете повлиять на решения другого человека, особенно в сфере дружбы, и если сам друг считает, что Вы его предали, оскорбили и обидели отказом.
Это позволит создать и избежать еще один межличностный конфликт с ним.
3.Вы можете попытаться вернуть расположение Вами обиженного друга, например, извинившись перед ним и выполнив его старую просьбу, то есть по сути, дав в ему в руки манипуляционные вожжи.
Но это никогда не вернет утраченное гармоничное состояние дружбы.
Четвертая проблема -Ваши психологические проблемы
Профессиональное решение проблемы. Например. Вам стоит, как минимум, обратиться к семейному психотерапевту, потому что Ваши проблемы лежат в сфере его профессиональных компетенций, и который:
1.Диагностирует Вас и обозначит все Ваши психологические проблемы, в том числе вхождение Вас в нормативный возрастной кризис  «смысла жизни» и последствия его воздействия на Вас.
2.Подберет адекватный вид психологической помощи (курс психологического консультирования, курс психотерапии и иное).
3.Предложит Вам для внимательного изучения, согласно принципу «информированности клиента»
*» Договор оказания (консультирования и психотерапии)». В нем описаны все организационные вопросы, права и обязанности и многое другое.
*»План/или стратегию всего психотерапии (или икурса консультирования), в генеральными задачами и ожидаемыми результатами, этапами, психотерапевтическим инструментарием и много другого.
*Ответ развернуто и открыто на все возникшие у Вас вопросы, в том числе оплаты и многое другое.

Например.

Вы можете задать вопрос «Могу ли я получить видео -консультацию по скайпу?»

Ответ. Да, Вы можете получить психологическую консультацию и психотерапию в ВИДЕО режиме онлайн. Для точного обозначения психологической проблемы или постановки диагноза, для качества проведения каких-либо психотерапевтических и иных мероприятий, специалист обязан видеть и наблюдать Вас.

Вы можете задать вопрос » Может ли мне помочь личная переписка с психологом ?»

Ответ. Нет, не может. Вы можете в текстовом режиме еще раз прописать права и обязанности сторон и какие -то организационные вопросы.

Вы можете задать вопрос вопрос  «Могу ли я использовать какие-то какие-то упражнения или техники, чтобы самостоятельно помочь себе?

Ответ. Нет, не можете. Все рекомендуемые специалистом упражнения, техники и многое другое, ориентированы на решение мини-целей и предлагаются только в рамках  общей последовательной системы выбранного для решения клиента вида психологической помощи, которые даются в виде домашнего задания и детального инструктирования не только по их проведению и возможных негативных последствий и методом самопомощи при них.

Удачи Вам.