Вопросы

Задайте бесплатный вопрос Получите бесплатный ответ

Задать вопрос

Личностные проблемы

Вопрос:

Здравствуйте. Как мне изменить мои  привычные стереотипы?

Поделиться:
Отвечает: Лидия Агеева
Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)

Доброе утро. Для этого Вам стоит, как минимум:
1. Провести полную и основательную «ревизию» всех ваших стереотипов в триаде «мысль-слово-действие».

Результат. Это позволит вам выявить все привычные стереотипы, классифицировать их на два вида:

*здоровые, нормальные стереотипы, например: «любящий человек не унижает», «свобода-это доверие и ответственность» и др;

*деформированные стереотипы, типа: «бьет -значит любит», «не высовывайся»,  «начальник всегда прав» и др.

2.Определите новые смыслы для каждого деформированного стереотипа.

Результат. Это позволит Вам переформатировать деформированные стереотипы, наполнив их новым смысловым содержанием.

3.Наполните новым содержанием и действиями новое смысловое содержание для переформатированных деформированных стереотипов.

Результат. Эт о позволит Вам получить новые полномасштабные  стереотипы, которые Вы можете тренировать многократно в Вашей повседневной жизни.

С уважением.

Написать психологу

Последние материалы

Архивы

error: