Напряженный и динамичный ритм жизни подвергает человека многочисленным стрессам, вызванных внезапными и кардинальными переменами в привычном ритме жизни, например:
*нежелательными переменами на работе или учебе;
*вынужденный выход из зоны комфорта, например, переезд;
*ухудшение межличностных отношений (любовных, родственных, семейных, профессиональных): скандалы, ссоры, конфликты, раздоры, расставания, измена, развод и др.;
*появление проблем в состоянии здоровья, в том числе и сексуальных;
*острое горе: смерть любимого, близкого, родного человека;
*появившиеся денежные проблемы;
*возникшие форс-мажорные обстоятельства (пожар, война, катастрофа и др.)

Психоэмоциональное реагирование человека на разовый стресс или на серию стрессогенных ситуаций и событий проявляется по-разному, например, силой воздействия, длительностью протекания и др. Нарушение сроков периода нормальной адаптации человека к стрессу (внезапной или кардинальной смены привычной размеренной жизни), зачастую формирует условия, благодаря которым образовывается Расстройство Адаптации.

Расстройство Адаптации (расстройство приспособительных реакций, расстройство адаптации) по своей сути, является сильнейшей реакций человека, эмоциональной и поведенческой, накапливающейся и развивающейся в течение 3 месяцев после случившейся психотравмирующей, стрессогенной ситуации, и может выражаться в двух формах:
*острая, продолжительность которой менее 6 месяцев,
*хроническая, продолжительность которой более 6 месяцев.

Препятствием для нормальной жизни и работы человека становится сочетание таких факторов, как состояние эмоционального расстройства и субъективный дистресс, проявляющихся в виде, например:
*острой реакции: мгновенный ответ психики на необыкновенно мощный стресс (ситуацию, событие), проходящая в норме либо за несколько часов или за несколько дней после случившегося стресса;
*посттравматического стрессового расстройства (ПТСР): затянувшаяся реакция психики на стресс (краткосрочный, длительный), связанный исключительно с угрозой для жизни и здоровья человека;
*смешанной тревожно-депрессивной реакции (вызвана расстройством адаптации): мягкое депрессивное состояние, длительностью четырех  недель.
*пролонгированной депрессивной реакции: легкое депрессивное состояние, длительностью до двух лет;
*и так далее.

Важно помнить. Симптоматика Расстройства Адаптации:
*устраняется полностью за полугодовой период (6 месяцев),после удаления источника стресса;
*удерживается, если не была устранена причина стресса или в жизни человека не произошло качественно-значимых изменений.

Человеку, попавшему в стрессовую ситуацию, стоит сразу обратиться к врачу-психотерапевту (психиатру). Специалист профессионально, с помощью психотерапии и препаратов, не только значительно облегчит тяжелые психоэмоциональные переживания человека, но и оснастит его необходимыми навыками, позволяющими ему самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями в дальнейшем.

Ведущая роль в лечении Расстройства Адаптации отводиться курсу психотерапии или курсу психологических консультаций, позволяющих достигать необходимый положительный эффект лечения, длительное и стойкое улучшение психоэмоциональное состояния человека.
Комбинирование лечение (психотерапия + препараты, назначаемые для уменьшения тяжести симптомов) используются крайне редко, потому что они приносят лишь временное облегчение.
Монолечение препаратами (транквилизаторы, антидепрессанты и др.) используются крайне редко, потому что они приносят лишь временное облегчение.

В следующей статье будет представлен примерный план психотерапии пролонгированной депрессии.

Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)