Саморазвитие никогда не было и никогда не являлось простым процессом. К счастью, для людей, вошедших в процесс саморазвития, почувствовавших его вкус, не смотря на все сложности, он становиться, наравне с физиологическими, жизненно-важной потребностью, процессом интересным и увлекательным, открывающим в себе самом новое и неизведанное: внутренние ресурсы и возможности, скрытый потенции и силы. Саморазвитие, по своей […]
Самопомощь в психотерапии патологических страхов. Методы саморегуляции (16 часть)
Третья группа методов саморегуляции. Творческие методы комплексного использования, одноразового или многоразового. Цель этой группы методов. Создание внутренней гармонизации психического состояния человека за счет: *регулирования его психо-вегетативных процессов, *снижения нервного напряжения, приводящего к расслаблению, *высвобождения и освобождения от негативных эмоций, *понижения уровня тревоги или устранения его, *профилактирования приступов иррационального страха (тревоги, паники, фобий). Человек передаёт во вне все свои имеющихся эмоции, чувства и ощущения через творческое самовыражения и самопознания, он отражает содержание своего внутреннего «Я» в наглядных образах (в танце, […]
Стратегии саморазвития личности
Как показывает опыт эффективной психотерапии, кризис к жизни человека (нормативный, внутриличностный, межличностный, профессиональный), в противовес бытующему мнению , прежде всего: *демонстрирует личности назревшие у неё противоречия и проблемы, требующих своего своевременного решения; *предоставляет личности право и возможность измениться так, как хочется и свойственно именно ей самой; *создает шанс создать новую внутреннюю гармонию и новую зону […]
Саморазвитие: диалектика и смыслы личностного кризиса
«Перемен! — требуют наши сердца. Перемен! — требуют наши глаза. В нашем смехе и в наших слезах, И в пульсации вен: Перемен!» (В. Цой) Современная жизнь характеризуется тремя устойчивыми факторами, оказывающим серьезное и болезненное воздействие на личность человека и на состояние его здоровья. Первый фактор-стремительно меняющиеся условия существования: *бурная динамика жизни, *рост технического прогресса, *нестабильное состояние […]
Шантаж сексуальным видео: алгоритм защиты
«Береги честь смолоду» (А. Пушкин, «Капитанская дочка») «У меня был любовник -сосед, ему 45 лет. Мне было тогда 15 лет. Мы занимались сексом. Мой любовник снимал наш секс на видео. Потом я познакомилась хорошим парнем, и мы стали встречаться. Я сразу бросила любовника. Но через 3 месяца после расставания, бывший любовник стал угрожать мне, что […]
Глобальный поиск по сайту. Найдите то что вас интересует
Регистрация
Задайте бесплатный вопрос Получите бесплатный ответ
Войти
Написать нам
Отправлено!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Ошибка!
Сообщение не отправлено.