Депрессия-это психическое расстройство, характеризующееся утратой интереса в жизни и к привычной деятельности, понижением самооценки и (депрессивной триадой): снижением настроения и способности чувствовать радость; нарушением мышления: негативизмом в рассуждениях, пессимизмом во взгляде на жизнь и на себя и др.; двигательной и мыслительной заторможенностью. Пытаясь помочь самому себе в этом состоянии, человек может начать злоупотреблять алкоголем, курением, […]
Депрессия: что важно знать о депрессии. Часть 1.
Слово «депрессия», к сожалению, стало модным словечком. Депрессией называют и плохое настроение, и жалость к себе, и сплин со скукой, и желание поплакать, и переживание негативных эмоций (обиды, гнева, злости, бессилия, разочарования, досады ) и т.д. По сути, говоря окружающим фразу «У меня депрессия», человек признается в наличии у него сложного психического расстройства. Депрессия-это достаточно […]
Быстрая самопомощь при паниках, тревогах и фобиях: рекомендации специалистов.
Вы стали, неожиданно для себя, испытывать чувство давящей тревоги, приступ панических атак или фобии, которые наступают внезапно, и не всегда у Вас есть возможность быстро «добежать» или «достучаться» до специалиста. Причины у каждого свои. Предлагаемые рекомендации самопомощи позволят Вам в случае приступа паники, фобии или тревоги самостоятельно быстро (3-5 минут) купировать его, профилактировать возможные приступы и […]
Эффективное саморазвитие: шаг второй — постановка цели.
Саморазвитие, согласно имеющимся с свободном доступе словарям (например, Толковый словарь русского языка Т.Ефимовой) — является умственным или физическим развитием личности с помощью собственных сил, самостоятельных занятий и упражнений, без какого—либо воздействия на личность извне. Саморазвитие—это достаточно сложный психологический процесс, не смотря на кажущуюся внешнюю легкость. К сожалению, как показывает опыт психотерапии, зачастую у людей, начавших […]
Алгоритм отказа от курения: основные причины возврата к курению (рецидивы)
«Курение, как любая зависимость, является щитом, за которым человек прячется от решения своих проблем. Убрать этот щит -это значит быть честным с самим собой, проявить смелость, выйти из мрака и увидеть себя: в истинном свете своего характера, своих пагубных пристрастий и своих нерешенных проблеми, и это увиденное может быть достаточно неприятным и неприглядным зрелищем, которое может […]
Алгоритм отказа от курения: самодиагностика
При отказе от курения Вам важно понимать в каком состоянии находиться собственного здоровья, которому никотин уже нанес вред. Для этого Вам предстоит пройти полное клиническое обследование и провести самодиагностики, которая является важной частью алгоритма отказа от курения. Основной целью этого шага является определение реального состояния физического здоровья. Вам важно понимать-с какими физическими и психическими ресурсами Вы вступаете в эпоху отказа […]
Глобальный поиск по сайту. Найдите то что вас интересует
Регистрация
Задайте бесплатный вопрос Получите бесплатный ответ
Войти
Написать нам
Отправлено!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Ошибка!
Сообщение не отправлено.