Вы стали, неожиданно для себя, испытывать чувство давящей тревоги, приступ панических атак или фобии, которые наступают внезапно, и не всегда у Вас есть возможность быстро «добежать» или «достучаться» до специалиста. Причины у каждого свои. Предлагаемые рекомендации самопомощи позволят Вам в случае приступа паники, фобии или тревоги самостоятельно быстро (3-5 минут) купировать его, профилактировать возможные приступы и […]
Мастурбация мужа: реакция жены и последствия
Мастурбация, в том числе и в семейных отношениях, — это общеизвестное и абсолютно нормальное явление, если конечно, она не выходит за нормы, становиться навязчивой и чрезмерной. Однако, случайно увидев мужа, занимающегося мастурбацией под просмотр порно, жена испытывает мощнейший шок. Именно шоковая реакция не позволяет жене оставаться объективной, рациональной и прагматичной, что приводит её к совершению […]
Эффективное саморазвитие: шаг второй — постановка цели.
Саморазвитие, согласно имеющимся с свободном доступе словарям (например, Толковый словарь русского языка Т.Ефимовой) — является умственным или физическим развитием личности с помощью собственных сил, самостоятельных занятий и упражнений, без какого—либо воздействия на личность извне. Саморазвитие—это достаточно сложный психологический процесс, не смотря на кажущуюся внешнюю легкость. К сожалению, как показывает опыт психотерапии, зачастую у людей, начавших […]
Алгоритм отказа от курения: основные причины возврата к курению (рецидивы)
«Курение, как любая зависимость, является щитом, за которым человек прячется от решения своих проблем. Убрать этот щит -это значит быть честным с самим собой, проявить смелость, выйти из мрака и увидеть себя: в истинном свете своего характера, своих пагубных пристрастий и своих нерешенных проблеми, и это увиденное может быть достаточно неприятным и неприглядным зрелищем, которое может […]
Алгоритм отказа от курения: самодиагностика
При отказе от курения Вам важно понимать в каком состоянии находиться собственного здоровья, которому никотин уже нанес вред. Для этого Вам предстоит пройти полное клиническое обследование и провести самодиагностики, которая является важной частью алгоритма отказа от курения. Основной целью этого шага является определение реального состояния физического здоровья. Вам важно понимать-с какими физическими и психическими ресурсами Вы вступаете в эпоху отказа […]
Алгоритм отказа от курения: самодиагностика статуса курильщика
Вашему вниманию предлагается цикл специализированных тестов для самодиагностирования. Самостоятельное и честное заполнение вопросов цикла тестовых материалов позволит Вам самостоятельно определить важнейшие психические и психологические факторы, с учетом которых и на на основе которых будет сформирована Ваша персональная и эффективная стратегия отказа от курения. Вам предстоит определить у себя четыре важнейших и основных параметра: 1.Наличие зависимости от курения (никотина) или её исключение. […]
Клиентские проблемы и методы их психотерапии
Для эффективной и результативной психотерапии важно понимание клиентом сферы, к которой относится его проблема (или диагноз), выбранной формы помощи и метода психотерапии, соответствующего решению выявленной проблемы (или поставленному диагнозу). Понимание клиентом таких моментов позволяет клиенту стать полноценным участником психотерапевтического процесса, определить собственные психоэмоциональные возможности и усилия, рассчитать временные и финансовые затраты. Все таки, чтобы не […]
Подростковый кризис: воспитательная стратегия родителей
Ребенок в подростковом кризисе -это очередная сепарация ребенка, это личностное становление, промежуточный результат и следствие родительского воспитания, это яркая демонстрация родителям их собственных воспитательных достижений, промахов и ошибок, которые, еще они могут скорректировать. Перед родителями внезапно происходит разительное превращение их милого и послушного ребенка, которым они всегда гордились, в «непослушного незнакомца» с которым они не […]
Модели поведения с зависимым (наркоманом, алкоголиком)
Алкоголизм и наркомания -это заболевания, меняющие и деградирующие личность больного. Поведение когда -то милого, умного, веселого, доброго и замечательного человека, по мере его погружения в зависимость (алкоголизм, наркоманию), сначала незаметно, а затем все более и более заметно меняется в сторону проявления различных негативных поведенческих деструкций и физиологических проблемах, например, резкая смена настроения, раздражительность, депрессия/апатия; неопрятность, […]
Достойный ответ хаму-коллеге
Так случается, что в своей профессиональной деятельности, человек может и зачастую сталкивается в различными видами агрессии коллег, начальства или клиентов: с хамством или с грубостью. Что делать в этом случае? Вашему вниманию предлагаются рекомендации и методы, позволяющие Вам достойно и цивилизовано поставить зарвавшегося коллегу на место. Ни кто не имеет права хамить или грубить Вам, […]
Глобальный поиск по сайту. Найдите то что вас интересует
Регистрация
Задайте бесплатный вопрос Получите бесплатный ответ
Войти
Написать нам
Отправлено!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Ошибка!
Сообщение не отправлено.