Когнитивная триада депрессии —это негативная триада депрессии А. Бека, сформулированная в далёком 1976 году. Перемены настроения человека (чередование плохого и хорошего настроения), особенно, если для этого существуют объективные причины-это психическая норма и нормальная эмоциональная реакция человека на различные ситуации и события. Традиционно, эмоциональные переживания (радость, грусть, восторг, печаль и др.) носят умеренный, не продолжительный характер и […]
Депрессия: что важно знать о депрессии. Часть 1.
Слово «депрессия», к сожалению, стало модным словечком. Депрессией называют и плохое настроение, и жалость к себе, и сплин со скукой, и желание поплакать, и переживание негативных эмоций (обиды, гнева, злости, бессилия, разочарования, досады ) и т.д. По сути, говоря окружающим фразу «У меня депрессия», человек признается в наличии у него сложного психического расстройства. Депрессия-это достаточно […]
Самопомощь в психотерапии патологических страхов. Методы саморегуляции (15 часть)
Самопомощь в психотерапии патологических страхов…группа методов саморегуляции. Долгосрочные методы многоразового использования. Цель этой группы методов. Здоровая организация повседневной жизни человека, направленная на укрепление нервной системы и на повышения качества жизни, позволяющих профилактировать приступы иррационального страха, вернуться в до невротическое состояние и избавиться от патологического страха навсегда.
Для начала стоит объективно посмотреть и проанализировать на собственную повседневную жизнь-это позволит Выделить пробелы, которые стоит ликвидировать.