Когнитивная триада депрессии. Часть 6

Автор: Лидия Агеева

Дата публикации: 19.12.2020

316

Когнитивная триада депрессии —это негативная триада депрессии А. Бека, сформулированная в далёком 1976 году.

Перемены настроения человека (чередование плохого и хорошего настроения), особенно, если для этого существуют объективные причины-это психическая норма и нормальная эмоциональная реакция человека на различные ситуации и события. Традиционно, эмоциональные переживания (радость, грусть, восторг, печаль и др.) носят умеренный, не продолжительный характер и не интенсивны по своей силе.

Однако, в жизни человека случаются события, связанные со значимыми для него жизненными планами, интересами и ожиданиями. Именно такие события «выбивают» человека из привычной жизненной «колеи», полностью концентрируя его на себе и погружая его мрачный мир негативных психоэмоциональных переживаний, деформируя имеющиеся у человека мировоззрение, убеждения и установки, формируя не только симптоматику «депрессивной триады» Депрессивная триада. Часть 5. но и негативную, когнитивную триаду депрессии (по А. Беку), представляющую собой когнитивно-терапевтический взгляд на три центральных компонента системы убеждений человека, присущих депрессии.

Основные компоненты когнитивной триады
(деформированная депрессией система убеждений человека, по А. Беку).

Первый компонент когнитивной триады —это негативные представления о себе самом. Депрессивный человек:
*находит у себя множество объективно несуществующих психологических, моральных или физических недостатков, которые, по его мнению, являются первопричиной всех его неприятных переживаний;
*считает себя абсолютно неполноценным и непригодным, больным и обделенным;
*игнорирует собственные сильные и положительные качества;
*убежден в своей ненужности и в бесполезности из -за собственных недостатков, внезапно обнаруженным им в себе;
*сверхкритичен по отношению к себе: недооценивает или обесценивает себя, жестко критикует себя за наличие множества недостатков, которые объективно не существуют;
*убежден в отсутствии у себя важных и необходимых качеств, без которых, по его мнению, он не может быть счастливым и довольным жизнью.

Второй компонент когнитивной триады-это негативная интерпретация персонального жизненного опыта. Депрессивный человек:
*видит свою жизнь в виде огромных и непомерные требований к нему и непреодолимой череды сложных препятствий в достижении жизненных целей;
*понимает свое взаимодействие с окружающим миром как свидетельство собственных поражений или лишений;
*не видит объективных альтернатив в решении жизненных ситуаций;
*«подгоняет» реально-объективные факты под соответствие своим появившимся негативным идеям и мыслям;
*дисквалифицирует все свои достижения, успехи и победы, обесценивая их или считая их незначительные, не нужными или бессмысленными.

Третий компонент когнитивной триады -это негативное прогнозирование своего будущего. Депрессивный человек, делая долгосрочные жизненные прогнозы:
*ожидает бесконечную длительность протекания своих страданий и затруднений;
*прогнозирует появление нескончаемых бед, трудностей, фрустрации, проблем и лишений;
*уверен в своем абсолютном фиаско во всех своих начинаниях, делах или проектах, то есть всего того, чем он хотел бы заниматься в ближайшем будущем.

Все три компонента когнитивной триады представляют собой ключевые когнитивные паттерны, включающие у человека автоматические мысли (спонтанные, неконтролируемыми) и специфическое реагирование на себя самого, на свое настоящее и свое будущее.

Статьи по теме:

Депрессия: что важно знать о депрессии. Часть 1.

Психотерапия депрессии. Часть 2.

Лечение депрессии: комплексное (комбинированное) и медикаментозное. Часть 3.

Диагностика и самодиагностика депрессии. Часть 4.

Депрессивная триада. Часть 5.

Психотерапия пролонгированной депрессивной реакции (часть 1)

План психотерапии клиента: значение, принципы и структура (часть 2)

План психотерапии пролонгированной депрессивной реакции (часть 3)

Персональный План психотерапии (часть 4)

Клиентские истории

Виктория. нет сил, депрессия