Третья группа методов саморегуляции. Творческие методы комплексного использования, одноразового или многоразового. Цель этой группы методов.  Создание внутренней гармонизации психического состояния человека за счет: *регулирования его  психо-вегетативных процессов, *снижения нервного напряжения, приводящего к  расслаблению, *высвобождения и освобождения от негативных эмоций, *понижения уровня тревоги или устранения его, *профилактирования  приступов иррационального страха (тревоги, паники, фобий). Человек передаёт во вне все свои  имеющихся эмоции, чувства и ощущения через творческое самовыражения и самопознания, он отражает содержание своего внутреннего «Я» в наглядных образах (в танце, […]

Эротический перенос: уровни переноса и возможные первопричины

Эротический перенос, проявляемый  клиентом —это демонстрация формирующейся или сформированной у него актуализированной спонтанной готовности проецировать свой прежний опыт на специалиста(психолога, психотерапевта), которого  клиент зачастую изначально выбирает (безусловно, неосознанно) по образу и подобию любимого человека из своего прошлого. Особенно это касается клиентов с невротическими расстройствами, при которых они демонстрируют особую склонность к разнообразным попыткам сексуализации отношений со специалистом (психологом, психотерапевтом). Эротический перенос […]

Автор: Лидия Агеева

Дата публикации: 26.05.2020

490

ОКР: основные когнитивные ошибки

Пациенты, страдающие ОКР — это люди с высоким уровнем интеллекта (IQ), особенно вербального IQ. Причина проста: сама природа ОКР остро нуждается в сложных образцах мышления. К сожалению, сложные образцы мышления приводят к когнитивным ошибкам: систематическим субъективным искажениям при анализе информации и трактовке фактов. Именно когнитивные ошибки являются важнейшим фоном для развития ОКР. Центральными когнитивными ошибками являются: Сверхобобщение. […]

Автор: Лидия Агеева

Дата публикации: 26.05.2020

848

Самопомощь в психотерапии патологических страхов. Переформатирование деструктивных установок. Техника «смысловые замены» (12 часть)

По мнению специалистов, переформатирование смысловой нагрузки патологических страхов -это один из самых сложных участков в психотерапии. Причина этого в том, что практически все смыслы патологических страхов ориентированы и базируются на базовых и социальных потребностях человека. Одной из самых эффективных техник переформатирования смысловой нагрузки патологических страхов, является техника «смысловые замены». Цель техники «смысловые замены»: вычленение искаженных и […]

Автор: Лидия Агеева

Дата публикации: 06.12.2019

3 961

Самопомощь в психотерапии патологических страхов. Переформатирование деструктивных установок. Техника «эмоциональный захват» (10 часть)

Одним из важных шагов в самопомощи патологических страхов являются приемы переформатирования собственных патологических и деструктивных мыслей, которые либо усиливают негативную и достаточно неприятную симптоматику, либо включают и поддерживают её. Одним их эффективных приемов переформатирования деформированных и патологических мыслей является прием «эмоциональный захват». Основная цель приема:  научение мозга думать рационально и прагматично, на основе объективного анализа […]

Автор: Лидия Агеева

Дата публикации: 04.12.2019

3 899

Самопомощь в психотерапии патологических страхов. Деформированные установки и ассоциации (8 часть)

«Ваше бессознательное искусно управляет Вами с помощью Ваших собственных  инстинктов, желаний, потребностей и побуждений. Вне зависимости от того нравиться Вам это или нет»  (L.Ageeva) Деформированный эволюционно—приспособительный инстинкт самосохранения становится благоприятной питательной основой для фopмиpoвaния и paзвития патологического cтpaхa и тревог, связанных с ним. Патологический cтpaх и тревоги, связанные с ним тревоги переходя в хроническую форму негативно отражаются на […]

Автор: Лидия Агеева

Дата публикации: 30.11.2019

437