Задайте бесплатный вопрос Получите бесплатный ответ

Задать вопрос

Эффективное саморазвитие. Постановка цели.

Автор: Лидия Агеева
Дата публикации: 20.12.2017

Для тех, кто решил заняться саморазвитием, во избежание многочисленных ошибок, Вашему внимаю представлена серия статей, детально раскрывающая  каждый шаг алгоритма саморазвития.

Рассказы клиентов на приеме у психолога.

Клиентка С.: «Я хочу выйти замуж. Как видите, я красива, умна, но отношения с мужчинами не складываются — они уходят не прощаясь. Я уже 3 года занимаюсь саморазвитием, но так и не вышла замуж.  Я занялась самоанализом и поняла, что во многом виноваты мои родители. Я читаю в интернете книги и статьи по психологии, слушаю вебсеминары и смотрю различные фильмы по отношениям. Но ничего в моей жизни не меняется — мужчины либо избегают меня из-за моей красоты и ума, наверное им нужны дурнушки, или бросают меня. Почему это случается? Что мне еще нужно сделать?»

Клиент М.: «Я хочу стать харизматичной и сильной личностью. Я нашел с помощью самоанализа свои поблемы, решил убрать их, развить у себя новые качества, которые сделают меня харизматичным. Я прочитал много книг, авторы которых стали успешными и харизматичными.  Я стал, как они рекомендуют, жестко работать над собой: я говорю себе: «Ты должен это сделать, ты обязан так думать или поступать, тебе нельзя это есть и т.д.», но потом я срываюсь и наедаюсь до тошноты. Мне кажется, я сильно стараюсь, и я очень изменился, но окружающие почему-то все равно относятся ко мне так, как раньше — без уважения и не боятся меня. В чем моя ошибка?»

Это достаточно частые рассказы клиентов, долго и упорно занимающихся саморазвитием, некоторые из них занимались с психологами, но так и не получили ожидаемого результата.

Саморазвитие — это важнейший процесс, длинною в жизнь, это яркий показатель любви человека к себе самому, позволяющий ему достойно адаптироваться к постоянно меняющимся социальным условиям, к возрастным изменениям, к различным переменам и т.д.  Саморазвитие — это системный и последовательный процесс, направленный на достижение цели, поставленной личностью. (L. Ageeva)

Целью саморазвития личности может стать любая сфера личности или её деятельности, требующая, по её мнению, коррекции или та сфера, которая наиболее интересна личности.

Цель саморазвития различают по длительности:

*Глобальная, долгосрочная цель направлена на комплексные, структурные и кардинальные изменения личности, для реализации которой потребуется от года до трех лет. Например, к такой цели относится желание личности кардинально изменить всю свою жизнь, выстроив её в новом русле.

*Среднесрочная цель направлена на изменение одной сферы личности или одного направления, выбранного ею, для реализации которой потребуется от полугода до года. К такой цели относится желание личности усовершенствования своих сильных сторон.

*Краткосрочная цель вполне себе лаконична, направлена на точечную коррекцию конкретной проблемы, определенной доли, для реализации которой потребуется от месяца до полугода. К такой цели относится желание личности решить конкретную проблему.

Основными целями саморазвития являются:  *повышение социального статуса и материального благополучия; *смена мировоззрения, жизненной стратегии или установок; *приобретение личностью новых привычек и отказ от вредных привычек, ставящих под угрозу существование самой личности — её жизнь и здоровье; *коррекция, устранение или формирование значимых личностных качеств, усиливающих личность и позволяющих ей стать успешной в социуме; *приобретение навыков объективного самоанализа и анализа окружающих, позволяющих личности реально и прагматично оценивать ситуации и поступки, минимизируя появление ложных выводов и принятие ошибочных решений; *освоение новых моделей поведения и методов взаимодействия с окружающими, обеспечивающих достойное поведение личности в различных жизненных ситуациях; *освобождение от комплексов, страхов и внутриличностных и межличностных конфликтов и так далее.

Цель саморазвития определяет пять основных компонентов процесса саморазвития и их содержание:

1.Главный герой, который будет двигаться вперед (себя).

2.Вектор движения.

3.Средств, применяемых в этом движении.

4.Конечный результат, к которому  стремитесь;

5.Направления к дальнейшему будущему.

Выбор цели за Вами

Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)

Хотите узнавать о новых статьях первыми? Подпишитесь на рассылку

error: