Кризис — это шанс, «полный опасности» (перевод с китайского)

 Кризис среднего возраста – это центральный кризис жизненного цикла человека, кризис зрелости личности, предоставляющий человеку шанс стать ближе к своему истинному «Я» и, наконец-то, обрести с ним целостность и гармонию.

Вопрос о нормативности кризиса среднего возраста (средней взрослости), на сегодняшний день, все еще остается дискуссионным. По различным исследованиям (Эриксон, Юнг, Левинсон, Шихи, Слободчиков и др.) возрастной диапазон кризис среднего возраста наступает в возрасте от 30 до 45 лет.

Кризис среднего возраста -это яркое нормативное кризисное явление, в основе которого лежит нарастающее формирование и яркое проявление внутриличностного конфликта, возникающего на основе когда человека перестает устраивать его жизнь по привычному стандарту, а новое -пугает неизвестностью. «Сама психика побуждает человека обращаться внутрь себя и задумываться о смысле собственной жизни. К этому обращению вовнутрь подталкивает бессознательное, область, где подавленные и не пережитые аспекты личности находились, росли, и откуда они теперь требуют, чтобы их выслушали» (К. Юнг)

Основными причинами кризиса среднего возраста являются:

1.Возврат не решенных задач нормативного кризиса 30 лет, который по своей сути, является первым, нормативным, кризисом периода зрелости, предшествующим кризису среднего возраста. И, если в тот период не были решены его кризисные задачи-он повторяется.

2.Игнорирование личностью возникающего и постепенно нарастающего недовольства собой и собственной жизнью, выраженного:
*в жизненной растерянности и не пониманием того, что происходит с самой личностью и вокруг неё;
*в появившихся противоречиях (утрата несоответствия) между тем что есть, не знанием того, как жить сейчас и туманностью будущего;
*в появлении чувства утраты жизненных смыслов и ориентиров;
*в чрезмерно критическом и зачастую негативном осмыслении личных достижений.

3.Осознание личностью конечности жизни, невозможности начать её заново и в глубоком сожалении безвозвратно упущенных возможностей и шансов, выраженных в открытом столкновении личности с неумолимо меняющейся реальностью на персональном уровне: биологическом, психологическом и социокультурном.

4.Распад «Я-концепции» зачастую прикрываемой одной из форм психологической защиты от кризиса, например, рационализацией, отрицанием или другой. Распад «Я-концепции» отражается: 
*на самооценке, её во внутреннем содержательном аспекте, например: личность может высоко оценить свой интеллект и низко оценить свои физические способности и т.д.;
*на самовосприятии, например, возникающие противоречия между паспортным возрастом и внутренним ощущением возраста, личность может оценивать себя либо старше, либо моложе своего реального хронологического возраста и т.д.;
*на чувстве удовлетворенности жизнью, которое может коррелироваться между, например, собственным телесным образом и имеющимся благополучием, или состоянием счастьем;
*на персональных ожиданиях, то есть прогнозах поведения (себя или окружающих) в каких-либо ситуациях, сделанных личностью и реальным поведением самой личности и других людей в реально-возникающих ситуациях.

5.Не соответствие личности требованиями современного общества (по её субъективному восприятию): к внешней привлекательности, к уровню профессиональных успехов и ксоциальному благополучию. Отсутствие у личности (по её субъективному восприятию) соответствия требованиям общества воспринимается  её как персональное жизненное поражение, фиаско и не удачей, что приводит человека к переживанию чувства разочарования в себе и к чувству глубокого отчаяния.

Статьи по теме:

Кризис среднего возраста: характеристика (часть 2)

Кризис среднего возраста: основные этапы (часть 3)

Кризис среднего возраста: алгоритм выхода (часть 4)

Кризис среднего возраста: основные стратегии преодоления (часть 5)

Кризис среднего возраста: основные стратегии преодоления (часть 6)

Видео:

Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)