Сегодня только ленивый не кричит о вреде сексуального воздержания, в которой СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ представлено как реальная угроза здоровья и жизни человека, и о пользе мастурбации, представленной «диванными экспертами» как спасение и благо. К сожалению это мнение заполонило все информационную сферу. Воздержание от секса не наносит вреда мужскому здоровью, как об этом любят кричать «диванные эксперты», призывая мастурбировать «ради здоровья», ссылаясь на собственный опыт и на мнение врачей, зачастую передергивая его и делая акценты именно на том, что важно для «диванного эксперта». 

И в этом информационном потоке лжи теряется глас здравомыслящих врачей, адекватно рассматривающих и ОБЪЯСНЯЮЩИХ, с опорой на физиологические механизмы жизнедеятельности человека, ОТСУТСТВИЕ ВРЕДА ОТ  СЕКСУАЛЬНОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ. К слову, именно страх перед воздержанием, вызывает бессознательный страх у людей, стремящихся выйти из  порнозависимости (чрезмерной мастурбации). Страх не справиться с воздержанием -это реальный, но НОРМАЛЬНЫЙ РИСК, который всего лишь стоит учитывать, а не бояться.

ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ (кратковременное, вынужденное или добровольный  отказ от секса), как и МАСТУРБАЦИЯ -это НОРМА сексуальной жизни человека, которую только он сам вправе выбирать.

ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ (отказ от реального секса с реальным человеком) и от мастурбации, относиться к разряду добровольных и осознанных.  

ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ (то есть отсутсвие секса) НЕ НАНОСИТ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА И НЕ УБИВАЕТ ЕГО. 

При отсутствии секса человек может пребывать в прекрасном расположении духа, в позитивном психоэмоциональном состоянии, в хорошем настроении, оставаться и быть  психически и физически здоровым.  Любое убеждение в том, что отсутствие сексуальной жизни приводит в серьезным болезням в мочеполовой сфере НЕ ИМЕЕТ научного подтверждения, то есть не доказано клиническими исследованиями. Все имеющиеся научные клинические исследования  на тему влияния на человека отсутствия секса на жизнь и здоровье человека, всего лишь обозначают некоторую тонкую связь секса (и его отсутсвие) с эмоциональным состоянием человека.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ напрямую зависит от персональной сексуальной конституции и сексуальной потребности человека,  способной удовлетворить его сексуальный темперамент. Например:

*У человека с сильной сексуальной конституцией высокая потребность в сексе. Значит, ему будет сложнее пройти полное сексуальное воздержание. Следовательно, этому человеку стоит подумать о сбалансированности времени в  чередовании воздержания и мастурбации.

*У человека со слабой сексуальной конституцией  низкая потребность в сексе. Значит, ему будет намного проще пройти полное сексуальное воздержание. Следовательно, этому человеку стоит можно спланировать более длительное время для сексуального воздержания. 

ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ МОЖНО ДОСТАТОЧНО ДОЛГО и СКОЛЬКО УГОДНО, потому что матушкой -ПРИРОДОЙ ПРОДУМАН (для этого случая)  МЕХАНИЗМ НОЧНЫХ ПОЛЛЮЦИЙ -это непроизвольное семяизвержение, происходящее  во сне, во время эротических снов, причем  и вне зависимости от наличия или отсутствия реального полового акта.

НОЧНЫЕ ПОЛЛЮЦИИ юношей, молодых и зрелых мужчин -это НОРМА. Ночные поллюции обеспечивают регулярный выброс семенной жидкости  и облегают проявления воздержания,  к которым могут относиться, например, на психологическая концентрация на сексуальных темах, на самопроизвольной эрекции и т.д. Частые ночные поллюции подростков и юношей — это абсолютно нормальное явление. Ночные поллюции у молодых и зрелых мужчин (в период сексуального ВОЗДЕРЖАНИЯ) могут быть  достаточно частыми- от 1 до 3 раз в месяц. Ночные поллюции  полезны для мужского здоровья, они не наносит ему вреда и не сопровождается неприятными ощущениями. Однако, если  ночные поллюции у взрослого мужчины возникают чаще 5 раз в неделю,  то ему стоит обратиться:
*к врачу -урологу, чтобы исключить врожденную фимозу или воспаление мочеполовой системы (семенных пузырьков, простаты, задней уретры);
*к врачу -психотерапевту (врачу-психиатру), чтобы исключить глубокий невроз.

ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ всегда имеет свои веские причины, лежащие в разных сферах жизни человека, например:

ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ НЕ ИМЕЕТ  НИКАКОЙ ПОДТВЕРЖДЕННОЙ КОРРЕЛЯЦИОННОЙ ВЗАИМОСВЯЗИ с ни психическими расстройствами, ни  с сексуальной неудовлетворенностью, ни  с негативным психоэмоциональным состоянием или ни с чем -то иным.

Во всех имеющихся на сегодняшний день научных исследований в области секса этой связи НЕТ. Проявление негативизма, во время ПОЛОВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ, в виде плохого настроения, раздражительности, гнева, злости, агрессии,  вспыльчивости, раздражительности, недовольства и другого  -это всего лишь демонстрация уже сформированного характера человека  и его регидных личностных качеств. Периодичность сексуальной жизни или ВОЗДЕРЖАНИЕ от неё не влияют  на формирование характера, мировоззрения, установок и убеждений. Огромный диапазон в результатах научных исследований, отсутсвие клинических испытаний, не позволяют   ученым и врачам сформировать единое профессиональное мнение и единую профессиональную позицию в отношении корреляционной связи между отсутствием секса и состоянием  здоровья человека. Проблема научных исследований, тем более с применением клинических измерителей, состоит в том, что, в большей степени они основываются на результатах анонимных опросов. А поскольку тема секса -это достаточно щекотливая тема, в силу своей интимности,  многие,  очень многие респонденты (участники  опросов и исследований на тему секса) либо  сознательно приукрашают либо приуменьшают свои сексуальные возможности, что  негативно сказывается на результатах исследований. К тому же есть еще один важный момент, на который стоит обратить внимание, на который пока ни кто не обратил внимания, но который не стоит игнорировать-это подсознательное (не осознаваемое) влияние на профессиональное мнение и профессиональную позицию врача его  внутреннего мировоззрения и установок, его  культуры или вероисповедания и др. Эта тема, к сожалению, не рассматривается и не обсуждается в профессиональном сообществе, но которая имеет место быть, потому что в ней сталкиваются и пациенты и клиенты. Будем надеяться, что эта важная тема станет одной из тем научных исследований.

ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ НЕ ВРЕДНО. Особенно, если мужчина ведет активный и здоровый образ жизни, полноценно общается в социуме. Наносит вред выбранный образ жизни, например, безделье или лень, сидение сутками  за компьютером или лежание неделями перед телевизором. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11125766/

https://www.thetimes.co.uk/article/should-you-shake-ya-booties-before-a-match-kdwhh6xdt2b

Вопрос о ВОЗДЕРЖАНИИ и срывах является одним  из самых актуальных для мужчин, собравшихся самостоятельно выйти их порнозависимости (чрезмерной мастурбации), поэтому при создании персональной стратегии выхода из порнозависимости (чрезмерной мастурбации) стоит учесть все эти факторы.

Статьи по теме:

Порнозависимость: мастурбация в норме и в патологии

Стратегия самостоятельного выхода из порнозависимости (чрезмерной мастурбации). Часть 1.

Мастурбация мужа: реакция жены и последствия

Порнозависимость: клиентские истории

Клиентская история Кристофер и Николь. Горькая порнозависимость

Уникальная сексуальность и современные сексуальные мифы

Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)