… Доброго времени суток! Такая ситуация… Я замужем, но. два года назад рассталась с молодым человеком, которого безумно любила… Месяц назад решилась ему написать, просто хотела узнать как дела… в итоге, встретились, и… да, я изменила мужу… со мной творилось что-то странное, я не кушала, похудела, вся светилась. И лишь спустя сутки, я осознала, что я натворила… Я очень люблю мужа… И написала бывшему, что не хочу ничего больше иметь… на что он очень бурно отреагировал, и сказал что отправит все мои интим-фото мужу, переписку и т.п., если перестану с ним общаться и видеться… понимаю, что дура, но что мне делать в данной ситуации? подскажите пожалуйста… я в отчаянии….(((Спасибо заранее!!
Добрый день. Агния, что случилось, то случилось и ничего не изменишь, кроме двух взаимосвязанных позиций.
Первая позиция. Изменить собственное отношение к образовавшейся проблеме
Вторая позиция. Остановить шантажиста.
В этом случае, перед Вами открывается несколько вариантов решения проблемы,
Первый вариант. Стратегия «Повинную голову меч не сечет». Вы рассказываете мужу правду-случившуюся ситуацию мужу, но в корректном и в щадящем для него (и для Вас) варианте. В этом варианте, Вам стоит:
а)Продумать детально сценарий этого серьезного и важного и тяжелого разговора с мужем.
б)Понимать состояние мужу при получении этого неприятного и страшного для любого мужчины известия, то есть признать право мужа на яркое проявление негативных эмоций ( гнев, обида и др), при ударе по его мужской самооценке.
в)Быть готовой в принятию:
*негативной реакции мужа в виде «взрыва» букетом негативных эмоций (гнев, злость, оболы, ненависть и др.), которые являются его ответной реакцией на Ваш удар по его мужеской самооценки;
*любого решения мужа, например, муж может уйти из дома или подать на развод.
г)Выработать стратегию собственного поведения:
*на негативные реакции мужа и решения мужа;
*на деструктивные и разрушающие решения мужа.
Решение. Вы будете честны с мужем-ВЫ сами расскажите о возникшей ситуации, расскажите так, как Вы считаете нужным. Тем самым Вы лишите шантажиста его главного оружия манипуляции — Вашего страха (муж узнает правду).
Второй вариант. «Лучший способ обороны -нападение» Предоставляете шантажисту право рассказать все Вашему мужу. В этом варианте, Вам стоит:
а) Понимать алгоритм действий шантажиста, который, например, сознательно сгустит краски и нарисует для Вашего мужа такую картину Вашего разврата, что вы сами себя с трудом в ней узнаете.
б) Быть готовой к негативный реакции мужа на неприятное известие. Об этом написано выше.
в) Но, самое главное, Вам необходимо выработать стратегию собственных реакций и поведение на сообщение, на откровенное фото и видео с Вашим участием, например, Вы можете выбрать безразлично -саркастический стиль поведения и реагирования, Вы можете выбрать спокойно-ироничный стиль поведения и реагирования и так далее.
Результат. Ваше грамотное, безразлично -спокойное реагирование на деструктивную информацию нивелирует у партнера негативное восприятие её. Таким образом Вы снова лишаете шантажиста его главного манипуляционного и инструмента- Вашего страха.
Третье. «Дорогу осилит идущий». Вы предоставляете решение проблемы специалисту, то есть предлагаете мужу вместе с Вами обратиться к семейному психотерапевту. В этом случае Вам придется положиться на опыт семейного психотерапевта, который в форме практических тренингов, предложит Вашей паре попробовать:
а) проиграть различные техники, например:
*семейных разговоров;
*чувствования переживаний партнера и правильного реагирования на них;
*выражения негативных эмоций и многое другое.
*различных ситуаций, в том числе и ситуации измены и многое другое.
б)обсудить различные ситуации с расизма-анализом:
*своего восприятия неприятия неприятного известия;
*причин, породивших эмоциональное реагировании;
*о средствах избавления или самоконтроля эмоционального реагирования и др.
Результат. Профессионал спокойно и грамотно поможет Вам решить возникшую проблему. И станет для Вашего мужа оплотом, если известие нанесет ему психологическую травму, и Ваш муж решит обратиться к нему.
Удачи Вам.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Сообщение не отправлено.