Вопросы

Добрый день. Агния, что случилось, то случилось и ничего не изменишь, кроме двух взаимосвязанных позиций.

Первая позиция. Изменить собственное отношение к образовавшейся проблеме

Вторая позиция. Остановить шантажиста.

В этом случае, перед Вами открывается несколько вариантов решения проблемы,

Первый вариант. Стратегия «Повинную голову меч не сечет». Вы рассказываете  мужу правду-случившуюся  ситуацию мужу, но в корректном и в щадящем для него (и для Вас) варианте. В этом варианте, Вам стоит:

а)Продумать детально сценарий этого серьезного и важного и тяжелого разговора с мужем.

б)Понимать состояние мужу при получении этого неприятного и страшного для любого мужчины известия, то есть признать право мужа на яркое проявление негативных эмоций ( гнев, обида и др), при ударе по его мужской самооценке.

в)Быть готовой в принятию:

*негативной реакции мужа в виде  «взрыва» букетом негативных эмоций (гнев, злость, оболы, ненависть и др.), которые являются его ответной реакцией на Ваш удар по его мужеской самооценки;

*любого решения мужа, например, муж может уйти из дома или подать на развод.

г)Выработать стратегию собственного поведения:

*на негативные реакции мужа и решения мужа;

*на деструктивные и разрушающие решения мужа.

Решение. Вы будете честны с мужем-ВЫ сами расскажите о возникшей ситуации, расскажите так, как Вы считаете нужным. Тем самым Вы лишите шантажиста его главного оружия манипуляции — Вашего страха (муж узнает правду).

Второй вариант. «Лучший способ обороны -нападение» Предоставляете шантажисту право рассказать все Вашему мужу. В этом варианте, Вам стоит:

а) Понимать алгоритм действий шантажиста, который, например, сознательно  сгустит краски и нарисует для Вашего мужа такую картину Вашего разврата, что вы сами себя с трудом в ней узнаете.

б) Быть готовой к негативный реакции мужа на неприятное известие. Об этом написано выше.

в) Но, самое главное, Вам необходимо выработать стратегию собственных реакций и поведение на сообщение, на откровенное фото и видео с Вашим участием, например, Вы можете выбрать безразлично -саркастический стиль поведения и реагирования, Вы можете выбрать спокойно-ироничный стиль поведения и реагирования и так далее.

Результат. Ваше грамотное, безразлично -спокойное реагирование на деструктивную информацию  нивелирует у партнера негативное восприятие её. Таким образом Вы снова лишаете  шантажиста его  главного манипуляционного и инструмента- Вашего страха.

Третье. «Дорогу осилит идущий».  Вы предоставляете решение проблемы специалисту, то есть предлагаете мужу  вместе с Вами обратиться к семейному психотерапевту.  В этом случае Вам придется положиться на опыт семейного психотерапевта, который в форме практических тренингов, предложит Вашей паре попробовать:

а) проиграть различные техники, например:

*семейных разговоров;

*чувствования переживаний партнера и правильного реагирования на них;

*выражения негативных эмоций и многое другое.

*различных ситуаций, в том числе и ситуации измены и многое другое.

б)обсудить различные ситуации с расизма-анализом:

*своего восприятия неприятия неприятного известия;

*причин, породивших  эмоциональное реагировании;

*о средствах избавления или самоконтроля эмоционального реагирования и др.

Результат. Профессионал спокойно и  грамотно поможет Вам решить возникшую проблему. И станет для Вашего мужа оплотом, если известие нанесет ему психологическую травму, и Ваш муж решит обратиться к нему.

Удачи Вам.