Задайте бесплатный вопрос Получите бесплатный ответ

Задать вопрос

Стратегия самостоятельного выхода из порнозависимости (чрезмерной мастурбации). Часть 1.

Автор: Лидия Агеева
Дата публикации: 09.07.2020

Выход из порнозависимости (чрезмерной мастурбации)- это мечта многих людей, попавших в сеть этой ловушки. Для того, чтобы выход из порнозависимости прошел с минимумом психоэмоционального напряжения, спокойно и достойно, необходимо разработать  свою персональную  стратегию выхода из порнозависимости (чрезмерной мастурбации), учитывая основные позиции:  генеральные цели и ожидаемые результаты, собственные страхи, возможные  риски и ошибки, варианты их адекватного решения. Опора на реальные научные факты, позволяют создать осмысленную базовую основу стратегии. Перечислим важнейшие научные факты,  которыми может воспользоваться человек, решивший мечтающий выйти из порнозависимости (чрезмерной мастурбации).

Первый научный факт. Любая публикуемая информация пользе- вреде  воздержания -мастурбации НЕ ИМЕЕТ под собой НИКАКОЙ ДОСТОВЕРНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КЛИНИЧЕСКОЙ СТАТИСТИКИ И РЕАЛЬНО ПОДТВЕРЖДЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ.

Результаты имеющихся научных исследований не позволяют ученым и врачам сформировать единое профессиональное мнение и единой профессиональной позиции в отношении корреляционной связи между отсутствием секса и состоянием  здоровья человека.  В  большей степени, любая публикуемая информация  на тему секса, в том числе о пользе- вреде  воздержания -мастурбации, основывается на анонимных социальных опросах. Не стоит слепо доверять этому, поскольку тема секса -это достаточно щекотливая тема, в силу своей интимности. Поэтому  многие,  очень многие респонденты-участники  опросов и исследований на тему секса сознательно приукрашают либо приуменьшают свои сексуальные возможности, что  негативно сказывается на результатах опросов и исследований. К тому же есть еще один важный момент, на который стоит обратить внимание и который не стоит игнорировать: подсознательное (не осознаваемое) влияние на профессиональное мнение и профессиональную позицию врача его  внутреннего мировоззрения, его  культуры, или вероисповедания и др. Эта тема, к сожалению, не рассматривается и не обсуждается в профессиональном сообществе, но которая имеет место быть, потому что в ней сталкиваются и пациенты и клиенты. Будем надеяться, что эта важная тема станет одной из тем научных исследований.

Второй факт. Реальный секс с реальным партнером в режиме реального времени действительно благотворно влияет на наш организм.

Эта тема не нуждается в комментариях, потому что она прекрасно изучена в процессе научных клинических исследований и детально описана в научной, медицинской и  клинической литературе.

Третий факт. Воздержание и отказ от секса -это НОРМА.

Отсутсвие секса в жизни человека не убивает его, не угрожает его жизни и не наносит вреда здоровью. При отсутствии секса человек может быть в прекрасном настроении, сохранять позитивное  расположение духа, оставаться и быть  психически и физически здоровым.  Любое убеждение в том, что отсутствие сексуальной жизни приводит в серьезным болезням в мочеполовой сфере НЕ ИМЕЕТ научного подтверждения, то есть не доказано клиническими исследованиями. Все имеющиеся научные клинические исследования  на тему влияния на человека отсутствия секса, всего лишь обозначают связь секса и его отсутсвие с эмоциональным состоянием человека. Именно поэтому многие врачи (гинекологи, урологи) говоря о сексуальном воздержании всегда делают акцент на персональной сексуальной конституции и сексуальной потребности человека,  способной удовлетворить его сексуальный темперамент. Половое воздержаниеэто норма, потому что помимо секса существуют и другие способы получать регулярную эмоциональную и физическую разрядку, например, занятия любимым хобби, спортом, любимой работой и др

Вопрос о ВОЗДЕРЖАНИИ является одним  из самых актуальных для мужчин, собравшихся самостоятельно выйти их порнозависимости (чрезмерной мастурбации). Воздержание от секса, в том числе и вот мастурбации, относиться к разряду добровольных и осознанных.   Воздержание от секса не наносит вреда мужскому здоровью, как об этом любят кричать «диванные эксперты«, призывая мастурбировать «ради здоровья«, ссылаясь на собственный опыт и на мнение врачей, зачастую передергивая его и делая акценты именно на том, что важно для «диванного эксперта«. Важно понимать: ВОЗДЕРЖАНИЕ НЕ ВРЕДНООсобенно, если мужчина ведет активный и здоровый образ жизни, полноценно общается в социуме, а не сидит сутками за компьютером или не лежит неделями перед телевизоромВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ МОЖНО ДОСТАТОЧНО ДОЛГО, потому что матушкойприродой придуман для этого случая механизм ночных поллюцийнепроизвольное семяизвержение, происходящее  во сне, во время эротических снов и вне зависимости от наличия или отсутствия реального полового акта. Ночные поллюции юношей, молодых и взрослых мужчинэто, как правило, следствие сексуального воздержания. Ночные поллюции обеспечивают регулярный выброс семенной жидкости и облегчают проявления воздержаниянапример, на психологической концентрации на сексуальных темах, на самопроизвольной эрекции и т.д. У подростков и юношей поллюцииэто абсолютно нормальное и частое явление. Поллюции молодых и взрослых мужчин в период сексуального воздержания могут быть  достаточно частыми от 1 до 3 раз в месяц. Поллюция полезна для мужского здоровья, она не наносит вреда мужскому здоровью, и не сопровождается неприятными ощущениями. Однако, если  поллюции у взрослого мужчины возникают чаще 5 раз в неделюто ему стоит обратиться:
*к врачуурологу, чтобы исключить врожденную фимозу или воспаление мочеполовой системы (семенных пузырьков, простаты, задней уретры);
*к врачупсихотерапевту (врачупсихиатру), чтобы исключить глубокий невроз.

Сексуальное воздержание всегда имеет свои причины, например:
*социальные причины,  напримербезработица, наличие банковские кредиты и др;
*моральнонравственные принципы, например, личные сексуальные установки и отношение к сексу,  убеждение  в сохранении верности любимому человеку и др;
*психологические причины, например: проблемы в семейных отношенияхпсихологические комплексы, неуверенность в себе (типа, СТОСН), утрата любимого человека и др);
*физиологические факторы, напримерухудшение самочувствияобострение хронических заболеваний или появление новых и др;
*религиозные факторынапример, соблюдения воздержания во время религиозных постов и др;
*проблемы семейного воспитания,  например, деструктивная система родительского воспитания, нанесение детских травм и др;
*природные факторы, к которым относиться, в том числе, и сексуальная конституция, например, людям с сильной сексуальной конституцией секс нужен в разы чаще, чем для человека со слабой сексуальной конституцией-они спокойно переносят отсутсвие секса,  не испытывая при этом нервозности или беспокойства.
Воздержание (добровольный отказ) половых контактов  всегда компенсируется природным механизмом поллюцийэтот по факту. Ни в одном из имеющихся на сегодняшний день научных исследований нет подтверждения корреляционной взаимосвязи воздержания с психическими расстройствами, или с сексуальной неудовлетворенностью или с чем-то иным. Перемена настроения, раздражительность, злость,  вспыльчивость и агрессия  и другое-это является проявлением уже сформированного характера личности и её регидных личностных качеств. Периодичность и частота сексуальной жизни не влияют  на формирование характера.

Четвертый факт. Психологическое и физиологическое здоровье могут повлиять на снижении потребности в сексе.

Психологическое здоровье (эмоциональное состояние) и физиологическое здоровье могут повлиять понижать уровень эмоционального полового влечения и  эмоциональное реагирование на секс, в том числе и на его присутствие или отсутсвие и на появлении кратковременной эриктильной дисфункции (снижении способности достижения или поддержания эрекции для полноценного полового акта). Как пример.

*Психологические проблемы, возникшие в результате неприятностей на работе или в отношениях, вводят человека в ситуацию длительного стресса, который формирует депрессивное настроение, оно, в свою очередь, проявляется в перепадах настроения, в подавленности, к беспокойному сну и др. Все негативные проявления суммируются и могут проявляться в психосоматическом снижении потребности в сексуальной жизни.

*Физиологические проблемы, возникшие в результате, появившегося заболевания  щитовидной железы, которая отражается негативной симптоматикой на физическом уровне (например, перепады температуры тела, потливость, изменения гормонального фона и др), которая так же негативно отражается на состоянии полового  влечения (половое либидо), эриктильной функции и др.

Пятый факт. Необходимость регулярного реального секса или воздержание от секса, или замену сексу, сексуальную активность или частоту секса имеет право определять только сам человек, и ни кто иной.

При реальном сексе человек получает эйфорию, но, если у человека нет желания заниматься сексом, то он получает  эффект, противоположный ей.

Шестой факт. Активная или пассивная сексуальная  жизнь предполагает ответственность за заботу о своем здоровье и за профилактику заболеваний у себя (и у партнера, если он есть)

Седьмой факт. Мастурбация  -это НОРМА.

Сама по себе мастурбация  она не может рассматриваться, как страшный монстр-это норма. Об этом почитайте здесь:  Порнозависимость: мастурбация в норме и в патологии

Другое дело, если мастурбация становиться ЧРЕЗМЕРНОЙ, НЕ КОНТРОЛИРУЕМОЙ,  и если она НАЧИНАЕТ УПРАВЛЯТЬ ЖИЗНЬЮ  человека. Вот об этом стоит задуматься.
О дальнейшей разработке персональной  стратегии выхода из порнозависимости (ухода от чрезмерной мастурбации), можно будет узнать из последующих статей.
Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)

Хотите узнавать о новых статьях первыми? Подпишитесь на рассылку

error: