Вопросы

Доброе утро.  Спасибо за вопрос.
Вам стоит, как минимум, разделить работу над собой на две составляющие.

Первая составляющая ориентирована на Вашу психолого -финансовую деятельность.
1. Грамотно и серьезно проанализировать ситуацию мощного финансовой провала.
Результат. Это позволит Вам:
*быстро переключиться с негативных последствий ситуации,  которые Вы испытываете, на конструктивную работу, которая в дальнейшем профилактирует и предотвратит сходную или аналогичную ситуацию;
*понять причины, которые привели  к подобной ситуации, например, в Вас включился азарт/жадность, которые Вы не смогли контролировать, невнимательность или что -иное;
*определить точку эмоционального «кипения» в момент, когда Вы потеряли контроль над ситуаций;
*увидеть собственные стратегические и тактические ошибки, которые Вы совершили на этапе подготовке к финансовой ситуации, например, Вы взяли непосильный кредит или одолжите на короткий срок и под большие % деньги, в надежде получить большую прибыль от «быстрых денег » (краткосрочные спекуляции) и так далее.

2.Составить для себя в правило из основных условий, которые позволяют минимизировать проигрыш и максимизировать выигрыш.
Результат. Это позволит Вам, например:
*не покупать криптовалюту и вообще валютуна новостях;
*не жадничать;
*не поддаваться эмоциям и позволять им захватывать Вас (периодически дистанцироваться от монитора и иное); 
*не торговать на заемные и последние деньги;
*вести записи всех сделок, что помогает  «трезво» оценить и скорректировать Вашу  стратегию и  увидеть допущенные ошибки;
*закрывать сделку, если Вы не уверены в ней, лучше подождать удачного момента, помятую «кто не спешит-тот не ошибается»;
*признать наличие и возможность утрат-это минимизирует страх утраты и  изначально закладывать  какую-то сумму или % на утрату -это адекватная позиция, позволяющая инвестору  грамотно выстраивать свою стратегию.
Вы можете внести что-то свое.

3.Обозначьте и учитывайте риски, с которыми Вы, в силу своей неопытности, своего характера и темперамента, можете столкнуться в процессе инвестирования, сделок, покупки и торговли.
Результат. Это позволит Вам избежать Когнитивные и эмоциональные искажения, которые, увы, приводят инвестором к серьезным ошибкам в поведении на рынке криптовалюты и в принятии решений. Вы можете более подробно и детально узнать об этом здесь.  об этом  этом Вы можете послушать здесь

4.Поработайте над Вашим инвестиционный иммунитет, выработайте свой персональный. 
Результат. Это позволит Вам выработать свою  персональную систему мер предосторожностей по снижению и профилактике психологических рисков, приводящих к финансовому краху.

Вторая составляющая ориентирована на физиологическую нормализацию Вашего состояния, при условии, если  та финансовая ситуация стала отражаться на Вашем психологическом здоровье в виде, например, панических атак,  депрессивного расстройства и других невротических состояний. В этом случае, Вам стоит воспользоваться рекомендации, представленными в этих статьях:

Быстрая самопомощь при паниках, тревогах и фобиях (иррациональных страхах): рекомендации специалистов.

Удачи Вам.

Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)