Эффективность использования методов краткосрочной психотерапии (short-term therapy)в рамках психологической помощи доказано и подтверждено результатами современных научных исследований и клинической практики.

Целесообразность использования методов краткосрочной психотерапии определяется её качеством, получаемыми эффектами и устойчивыми результатами при использовании  наименьших психоэмоциональных усилий, временных и финансовых  ресурсов. Убедительной иллюстрацией этого факта является корпорация American Biodyne, Inc, поддерживающая психическое здоровье более 5 миллионов человек с помощью модели краткосрочной психотерапии-это сокращенная периодическая психотерапевтическая помощь в течении жизненного цикла (BIT, . Каммингсон).

Методы краткосрочной психотерапии классифицируются по теоретическим подходам к решению проблем.

Методы краткосрочной психотерапии, основанные на психодинамически -ориентированных подходах к решению проблем. Краткосрочные психодинамические методы психотерапии в объяснении происхождения психопатологии проблемы применяют динамические термины и  термины объектных отношений. Яркой иллюстрацией является краткосрочная психотерапия, провоцирующая тревогу (short-term anxiety provoking psychotherapy [STAPP]), описанная Сифнеосом. Суть метода: «Все взрослые проблемы родом из детства» (З. Фрейд), то есть первопричиной взрослых проблем являются детские нерешенные конфликты, зарождающиеся и формирующиеся с раннего детства в системе семейных отношений. По мере взросления, детские проблемы переносятся во взрослую жизнь и дублируются в ней, продолжая создавать трудности.  Метод STAPP позволяет достать психотравмирующий эмоциональный опыт человека, осознавая и понимая который, корректируется его   поведение, что приводит к динамическому решению застаревших детских конфликтов, и как следствие, устранению их из взрослой жизни.

Методы краткосрочной психотерапии, основанные на поведенческих подходах к решени проблем. Краткосрочные поведенческие методы психотерапии опираются на рефлекторных законах научения  и границ когнитивной психотерапии. Традиционные поведенческая  методы психотерапии имеют три основных этапа в решении проблем:
*На первом этапе определяется мишень для изменений (элементы деструктивного поведения ).
*На втором этапе определяются триггеры, включающие и подкрепляющие  деструктивное поведение, используемого в повседневной жизни и разрабатывается «Экспериментальная программа» манипулирования  триггерами для коррекции или для формирования нового целевого поведения.
На третьем этапе появляются положительные реакции клиента, которые являются показателем  успеха использования «Экспериментальной программы».

Краткосрочные поведенческие методы психотерапии, к сожалению, зачастую переводятся некоторыми специалистами в долговременный режим психотерапии.

Методы краткосрочной психотерапии, основанные на когнитивных подходах к решению проблем. Краткосрочные когнитивные методы психотерапии (например, метод рационально-эмотивная краткосрочной психотерапии) в объяснении происхождения психопатологии проблемы опираются на ведущую роль иррационального мышления, на базе которого формируются деформированные мыслительные стереотипы и деструктивные убеждения, вызывающих тяжелых чувств, негативных эмоциональных реакций и дезадаптивного поведения.
*На первом этапе психотерапии выявляются иррациональные мыслительные стереотипы, деформированные убеждения и негативное реагирования.
*На втором этапе психотерапии  иррациональное мышление в виде мыслительных стереотипов, деформированных убеждений и негативного реагирования ставятся под серьезное сомнение, оспариваются и разбиваются.
*На третьем этапе психотерапии разбитые стереотипы, убеждения и реагирования переформируются в адекватные мысли-установки и поведенческие реакции, вызывающие позитивные чувства (эмоции, ощущения).  Негативные эмоции и не адекватное поведение постепенно сходят на нет, и исчезают навсегда.

Ценным в методах краткосрочной психотерапии, основанной на когнитивных подходах к решению проблем  является то, что клиент настолько прочно овладевает психотерапевтическим инструментарием, что может сам помочь себе сам без обращения к психотерапевту в случае, если  иррациональные мысли появятся вновь.

Методы краткосрочной психотерапии, основанные на подходах стратегических вмешательств к решению проблем. Краткосрочные методы психотерапии стратегических вмешательств (например, solution-focused brief therapy) в объяснении происхождения психопатологии проблемы опирается на на позицию: все симптоматическое поведение и демонстрируемые  проблемы имеют в своей основе исключительные ситуации или временные периоды, когда проблема или симптом перестают проявляться. Краткосрочные методы психотерапии стратегических вмешательств исключают анализ проблемы, и делают акцент только на фокусировании  внимания. Психотерапевтические вмешательства  направлены на увеличение таких исключительных ситуаций, в которых проблема перестает проявляться, основываясь на уверенности в собственных возможностях самого человека находить варианты решения проблемы, что является демонстрацией уважения к личности клиента и уверенности психотерапевта в личных способностях  клиента.  находить решения. Краткосрочные методы психотерапии стратегических вмешательств были адаптированы в психотерапию зависимых людей (алкоголиков)

Статьи в тему:

Проблема: психологическая или психическая

Психотерапия проблемы: какой психотерапией «лечиться» моя проблема

Краткосрочная терапия: быстрая помощь

Золотые стандарты психотерапии: «магистральные пути» развития (часть 2)

Золотой стандарт психотерапии: основные компоненты краткосрочной психотерапии (часть 3)

Золотой стандарт психотерапии: отличия краткосрочной психотерапии от других (часть 5)

Золотой стандарт психотерапии: краткосрочные методы психотерапии (часть 6)

Психотерапевт, психолог Лидия Агеева (L.Ageeva, DclinPsych, Manchester)